312021mart.

TERAPII PENTRU TULBURĂRILE DE ANXIETATE II

TERAPII PENTRU TULBURĂRILE DE ANXIETATE.

Ce sunt srările de stările prelungite de stres, nevroză, anxietate sau depresie, sunt niște blocaje la nivel mental, emoțional și spiritual.  
În asemenea situații trebuie reconsiderată total atitudinea față de viață, în deplină conștiență.

Atunci când nu sesizăm aceste stări în corpul nostru, și nu le mai conștientizăm, nu suntem conștieți că ceva este în neregulă cu capul nostru, cu corpul nostru, vă spun eu, atunci multe lucruri/simpome, sunt greu de vindecat.

Anxietatea este o reacție normală în situația în care ne este teamă sau când așteptăm să urmeze ceva negativ sau îngrijorător în viitor.

Este o stare de încordare, incertitudine și frică, ce rezultă din anticiparea unui eveniment sau unei situații reale sau imaginate, și care afectează adesea funcționarea fizică și psihologică.

Cu alte cuvinte, anxietatea apare atunci când ne comportăm, gândim și acționăm într-o manieră îngrijorătoare.

Simptomele tulburarilor anxioase sunt de fapt simptome de stres, reacții firești produse de hormoni în toate organismele, în special în plexul solar, chakra Manipura sau cel de-al doilea creier.

Presupun creșterea frecvenței bătăilor inimii, încordarea mușchilor, împingerea sângelui către inimă și creier, totul pentru a pregăti organismul pentru starea „lupta sau fugi” cu pericolul estimat.

Practic, organismul nu este bolnav, ci doar „bombardat” cu doze repetate de adrenalină care fac încordarea și „pregătirea pentru luptă” o stare permanentă și epuizantă.

Deoarece fiecare organism este relativ unic din punct de vedere chimic, tipul, numărul, intensitatea, durata și frecvența unor simptome de anxietate vor varia de la o persoană la altă.

De exemplu, o persoană ar putea avea doar un simptom ușor sau câteva simptome de anxietate, în timp ce o altă persoană ar putea avea foarte multe dintre simptomele anxietatii și de o severitate mare.

Toate combinațiile și variațiile sunt comune.

Anxietatea schimbă felul în care gândim.

Starile de anxietate va modifica nivelul hormonilor și modul în care procesați substanțele nutritive.

Anxietatea va schimba percepția și conștientizarea, astfel încât să observați senzațiile fizice pe care cineva fără stari anxioase nu le-ar observa niciodată.

Anxietatea poate chiar amplifica senzațiile fizice.

De exemplu, cineva fără anxietate poate avea o durere la genunchi atât de ușoară încât nici măcar nu o observă, dar o persoană cu tulburare de anxietate simte durerea genunchiului sever, pentru că mintea a fost modificată pentru a fi hipersensibilă la modul în care corpul simte.

Anxietatea este un semnal neplăcut, uneori imposibil de suportat dar util, care indică faptul că ceva în viața noastră psihică nu este sănătos, echilibrat.

Care sunt senzațiile pe care le resimțim:

  • Senzații de tremor la nivelul toracelui,
  • Tuse, atacuri de tuse persistentă,
  • Simptome și atacuri de astm,
  • Dureri în piept,
  • Senzație de presiune la nivelul pieptului,
  •  Spasme esofagiene,
  • Insuficiență cardiacă sau atac de anxietate, atac de panică, cu ideea că faceți un infarct,
  • Palpitații cardiace,
  • Tresăriri dureroase ale pulsului la baza gâtului,
  • Puls neregulat,
  • Simțiți că trebuie să vă forțați ca să respirați,
  • Senzație de lipsă de aer,
  • Gândiți că este greu să respirați, vă simțiți sufocați,
  • Căscat excesiv,
  • Teamă că „nu pot să respir”,
  • Rigiditatea, presiunea sau senzația de bandă strânsă în jurul coastelor,
  • Înțepături în piept,
  • Dureri ascuțite în piept

SIMPTOME DE ANXIETATE ASOCIATE CU ZONA CAPULUI:

  • Dureri de cap,
  • Migrene,
  • Senzație de „ceață pe creier”,
  • Arsuri, mâncărimi la nivelul scalpului,
  • Scalpul strâns,
  • Amețeală,
  • Senzație de „călcat în gol”,
  • Simți că există o bandă strânsă în jurul capului, presiune,
  • Căderea părului, calitatea părului se înrăutățește,
  • Prezența în cap a unui bâzâit, șuierat, vibrație sau alte tipuri de sunete,
  • Senzație de „răceală” la nivelul feței sau capului,
  • Încordare, rigiditate sau durere la nivelul gâtului sau umărului,
  • Tremorul capului,
  • Amorțeală la nivelul feței sau capului,
  • Furnicături la nivelul feței sau scalpului,
  • Senzații de „înjunghiere” în gât, cap sau față,
  • Senzații de „curent electric”, „fulgerări” și presiuni ciudate în gât, cap sau față,
  • Când închideți ochii, simțiți că pleacă în sus,
  • Maxilar dureros care se simte ca o durere de dinți,
  • Încleștarea dureroasă a articulației temporo-mandibulare,
  • Măcinarea dinților (scrâșnit din dinți),
  • Senzație de „cap greu”,
  • Senzație de presiune în cap, „urmează să explodeze”,
  • Simțiți că există ceva blocat în ureche, că urechea este blocată, că există o pietricică în ureche și nu o puteți scoate de acolo,
  • Sunete slabe,
  • Reducerea auzului, frecvent sau intermitent, surditate la una sau ambele urechi,
  • Pulsații sau sunet pulsatoriu în ureche (urechi),
  • Cicatrice sau mâncărime la ureche, pe care se pare că nu o poți face să dispară,
  • Tinitus.

Citiți și aplicați, citiți și vă planificați la terapii !

Următorul material este și mai interesant și sigur vă va pune pe gânduri.